前回の記事ではミニマリストとはどういうものかを記載しました。
本日は、ミニマリスト思考の具体的な取り入れ方についてご紹介していきたいと思います。
あくまで筆者の個人的な取り入れ方がメインになるかもしれませんが、
もしご興味のある方はご覧ください。
やらないことを決めよう
まず一番大事なことは自分の生活の中で優先順位の低いことをあぶりだすこと。
そしてやらないようにすることです。
普段の生活で
「特に好きでもないのに意識せずにやっていること」や「やりたくないけどやっていること」
などがあれば無理に続ける必要はないと思います。
思いつきやすいところでいうと料理や後片付け、洗濯などでしょうか。
家族がそうしていたから〜、先輩に言われたから〜など色々な理由があると思いますが
自分のやること/やらないことは自分で決めてよいのです。
ですので、みなさんも一度自分の生活を見直してみてどうでもいい作業からは解放されましょう！
どうしてもやりたいことを明確化しよう
次に
自分の中でどうしても譲れないモノや価値観をピックアップしてみましょう。
たとえば、
- 車の運転や掃除にはこだわりたい
- 栄養豊富なご飯を毎日たべたい
- お風呂掃除は丁寧にやらないと気がすまない
などがあると思います。
こういった行為を切り捨てることだけはしないようにご注意ください。
他人から見たらなんともないようなことでも、
自分にとっては重要なプロセスであることはよくあります。
仮に他の人にまったく理解されないことだとしても
自分にとって大事なものに関しては貫き通していいんです。
そういった部分はむしろアピールポイントとして使っていきましょう。
少しずつ切り捨てよう
「やらないこと」と「やりたいこと」を明確にしたらあとは実践あるのみです。
まずはやりたくないことの中からひとつピックアップしてやめてみましょう。
もともとやりたくないことであればやめてもマイナス要素はなく、
むしろストレスから解放されるのでゆとりを持てるようになります。
完全にやめるのが難しいときは
機械や別の人にアウトソーシングしたり、内容や頻度を固定化するのもいいと思います。
そして、
やりたくないことを削減したあとは意識していないどうでもいいこともなくしてみると
よりスリムな生活をすることができると思います。
なんでもかんでもなくしてしまうとつまらない生活になってしまうので
無理にやめようとはしないでください。
また優先順位を決めてやめてみるとよいでしょう。
筆者の生活における削減ポイント
ここからは筆者が具体的にやめた内容についてご紹介させていただければと思います。
一例としては以下になります
- 料理（頻度削減＋固定化）
- 掃除（アウトソーシング ＋ 一部自分で掃除）
- ポイント集め（削減）
- ファッション（削減）
料理
まず1日の食事回数を減らすところから始めました。
筆者は朝早くに起きるのですが、午前中はお水とコーヒーのみで朝ごはんは食べないようにしています。これによって、食事の回数をお昼と夜の２回にすることができだいぶ楽になりました。
またリモートワークで基本自宅で仕事していることもあって、お昼ご飯は基本的にたまごかけご飯に固定化しているため準備はとても簡単です。
（出先の場合は近くにある飲食店で済ませます）
夜ご飯は食べたいものを食べるようにしています。
ここでもたくさんの種類のおかずを作ることは大変なので、ご飯＋お味噌汁＋おかず がベースとなっています。
掃除
床掃除に関しては基本、ルンバに任せています。
駆動音はだいぶ気になりますが、
自分で掃除機をかけることに比べると格段に楽になりました。
ルンバの入れない場所（お手洗いや洗面所）に関しては、
一週間に一度自分で掃除機をかけるようにしています。（面積が少ないので一瞬で終わります）
ポイント集め
ポイントは管理するのが大変なので、本当によく使うものとたまりやすいもの以外は全て集めるやめました。
現在残っているポイント系は
- Amazon
- 楽天
のみです。
これらは定期的にたまるのでポイントの失効などを気にせずに済むのが楽です。
ファッション
こちらは削減するのが難しかったので、仕事に行く時の服装を制服化しました。
筆者は学生の頃からファッションが大好きで、いまでも定期的に自分の欲しいブランドの服を買うようにしています。
なのでワードローブとしてはそれなりにあるのですが、仕事に行く時に着る服装は４パターンしかありません。（春夏で２パターン、秋冬で２パターン）
これによって、出社するときの服装で迷う時間が格段に減りました。
一方でプライベートで出かけるときは、自分の好きな服を好きなように着るようにしています。
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柔軟に変えることも忘れずに
ここまでミニマリスト思考の取り入れ方についてご紹介してきましたが、
無理に行わない、無理に続けないということも併せて認識いただければと思います。
自分の生活スタイルやライフステージの変化に併せて、生活も変化するのは当然です。
ミニマリストになることの一つのメリットは変化に柔軟に対応できることなので
今決めたことが絶対ではないですし無理に実行し続ける必要もないのです。
おわりに
本日ご紹介したミニマリスト思考が一人でも多くの人に伝わり
この大変な時代に少しでも豊かな生活を過ごしていただければ幸いです。
自分はこんなミニマル思考で取り組んでいますなどがあればぜひコメントいただけると嬉しいです。
それではまた次回の記事でお会いしましょう。
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